Radionica “U saradnji sa ljutnjom?!”
Koliko puta tokom dana ili nedelje osetimo ljutnju? Da li je izražavamo na pravi način ili je potiskujemo u sebi? Posledice potiskivanja su iznenađujuće i mogu remetiti svakodnevno funkcionisanje. Baš zato što znamo da je ljutnja važna emocija koju vrlo često osećamo u različitim situacijama, ovo je prva u nizu naših iskustvenih radionica.
Cilj niza naših radionica jeste podizanje svesti o važnosti emocionalne pismenosti. Emocionalna pismenost podrazumeva da prepoznajemo koje emocije osećamo, šta je njihov uzrok, funkcija i kako da delujemo u skladu sa njima. Takođe, emocionalnim opismenjavanjem mi stičemo veštinu da prepoznajemo i emocije drugih što svakako pospešuje naše odnose.
Razumeti emocije je korak bliže emocionalnoj pismenosti.
Za učesnike radionice, pripremile smo edukativne blokove gde ćemo prvenstveno govoriti o tome:
- šta su emocije
- zašto i kako se javljaju
- koja je njihova funkcija (sa posebnim osvrtom na ljutnju)
- zašto se ljutimo i koje sve vrste ljutnje postoje
- koje su posledice za nas ako ne izražavamo ili potiskujemo ljutnju
- da li postoji veza između hipohondrije i ljutnje
- da li je ljutnja normalna u partnerskim odnosima
- koji su to principi adekvatne ljutnje.
Za svaki poseban segment otvaramo diskusiju sa učesnicima, što znači razmenu mišljenja i stavova. I naravno, za kraj imamo praktičnu vežbu gde zajedno prorađujemo ono što smo tog dana naučili, tj. kako i kada da se ljutimo.
Volimo rad u malim grupama (do 12 polaznika). Posvećujemo se iskustvenom učenju, što obuhvata iskustvene vežbe, igranje uloga, rad u grupama, predavanja uz diskusije…
Našu ekipu, koja vas željno iščekuje da zajedno razmenjujemo mišljenja i izađemo iskustveno bogatiji nakon svakog edukativnog druženja, čine:
Zdenka Bogunović– TA psihoterapeut (u edukaciji) & Sertifikovani trener emocionalne pismenosti i asertivne komunikacije
Milena Bulatović-Dobrić– Diplomirani psiholog & TA psihoterapeut (u edukaciji)
U nastavku možete videti nekoliko fotografija sa radionice.
